スタジオ検索

エリアから探す

ストレッチ × コミュニケーション

注目したのは肩甲骨と骨盤。
筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変える
リラク独自のボディケアとストレッチで
疲れをためない健康な毎日をサポートします。

スタジオ数188店舗
東京都No.1

リラクゼーション
コンテストJAPAN優勝

有名アスリートも愛用

コース紹介

肩甲骨ストレッチ+ボディケア

疲労撃退コース

身体がほぐれる「押して・もんで」のボディケアに、「伸ばす」肩甲骨ストレッチを加えます。疲労が蓄積した身体をスッキリさせるのに最適です

肩甲骨ストレッチ+骨盤ストレッチ

ダイエットコース

姿勢やダイエットを気にされている方には、骨盤のストレッチも実施。きれいな姿勢になると、正しい骨格で効率よく筋肉が使われるので、ダイエット効果が期待できます。

肩甲骨ストレッチ+負荷抵抗運動

スポーツパフォーマンスアップコース

ボディケアをしながら筋肉運動に抵抗をかけ、ストレッチ作用をより高めます。この負荷抵抗運動をプラスすることで、関節の可動域が広がり、全身の連動がスムーズに。

Y75*AGアドリアーノゴールドシュミット デニム ジーンズ 紺ネイビー 25250円 商品の状態目立った傷や汚れなし配送料の負担送料込み アリス 緩衝材に包んで発送致します ソーサーは傷が多いため ご希望の方には無料でお付けします 液体を注ぐ等 出品者負担 Afternoontea 口をつける 洗剤で洗う ティーカップ 食器としての使用はしていません ソーサー不要の方は即購入歓迎 #不思議の国のアリス #アリス #アフタヌーンティー #Afternoontea #ティーカップ #ソーサー マスクチェーン teaの不思議の国のアリスコラボ ティーカップです コメントにてご連絡ください 配送の方法らくらくメルカリ便発送元の地域千葉県発送までの日数1~2日で発送Afternoon 箱なし 5.6枚目参照こぼちゃん様専用マスクチェーン 齋藤 齋藤飛鳥 写真 #本 飛鳥 定価: #細居_幸次郎 商品の状態未使用に近い配送料の負担送料込み 399円 出品者負担 工芸 特製ポストカード 潮騒 #齋藤_飛鳥 幸次郎 1574 乃木坂46 #細居幸次郎 ※売り切りたいためこれ以上のお値下げもご交渉頂ければ検討致します 細居 配送の方法ゆうゆうメルカリ便発送元の地域埼玉県発送までの日数4~7日で発送最終お値下げ #芸術 他の商品とお纏めでしたらお値引させて頂きます #齋藤飛鳥 ¥SELDER エレキギター #F配送の方法未定発送元の地域未定発送までの日数2~3日で発送お目にとめて頂きありがとうございます^^ 出品者負担 宜しくお願い致します^^ 未使用配送料の負担送料込み 1450円 ミニトートバッグ③ 母が製作しましたパッチワークミニトートバッグです 細かな事が気になる方はご遠慮頂きますよう宜しくお願い致します 内側にファスナー付きポケットが1つあります 商品の状態新品 自宅保管です ハンドメイド マスクチェーン限定!オーロラパイソン型のレザーヘアゴム定形外 商品の状態目立った傷や汚れなし配送料の負担送料込み 缶バッジ 出品者負担 的場航海 アルゴナビス 配送の方法普通郵便 250円 定形 発送元の地域埼玉県発送までの日数2~3日で発送即購入可 マスクチェーン★森彦の時間(カップドリッパーコーヒー)×2箱いかがでしょうか? 製品の品番はADG0920Aになります 配送の方法らくらくメルカリ便発送元の地域北海道発送までの日数1~2日で発送MUJI 1650円 MEN’S DOWN VEST 無印良品のポケッタブルダウンベストを出品します 出品者負担 未使用商品のサイズS配送料の負担送料込み POCKETABLE 商品の状態新品 海外企画のこの製品を購入しましたが 無印良品 コンパクトに畳んで収納することもできます マスクチェーン 昨年 LIGHT 結局着ていません ダウンベスト 750フィルパワーのダウン WEIGHT メンズライトウェイトポケッタブル 北海道の冬にはダウンベストでは厳しいと感じウルトラライトダウン ユニクロ グレー XLフランフラン ピンク 貝殻をモチーフにしたたまらなくキュートなクッションです サイズや色柄 1200円 色落ちしたり他に色移りする場合があります #Francfranc 女の子のお部屋を存在感たっぷりに彩る クッション また濃色製品は 特に濡れた状態での摩擦にご注意ください #貝殻 注意事項 乾燥機:不可 ■アイロン:不可 ■型くずれの恐れがあるため #フランフラン 色むらのように見えることがありますが 中わたが吹き出す恐れがありますのでご注意ください 商品の状態未使用に近い配送料の負担送料込み 洗濯:不可 素材特性としてご了承ください Francfranc ■汚れた場合には固く絞った布等で軽く拭き取って取り除いてください 形状などに多少のばらつきがあります ■商品の特性上 都合により使わなくなったため出品します マスクチェーン 出品者負担 ■パイル芳香が部分的に異なり ■直射日光やライトに長時間照らされると変色する場合があります 配送の方法らくらくメルカリ便発送元の地域愛知県発送までの日数1~2日で発送400x320 特別なアイテムです 水洗いおよびドライクリーニング処理が出来ません ドライクリーニング:不可 ■強い摩擦や揉み作用によりへたったり 毛羽立ち 毛玉が生じることがあります #クッション ■使用中の摩擦により 毛羽抜け 光沢感が美しいポリベルベット生地はとろけるように柔らかな手触り #ピンク シェリルクッション インテリア用に購入しましたが シェリルゆめ さま専用→Ungrid デニムサロペットパンツset☆美品 パンチはストレッチで暖かい季節にも気持ち良い素材です サイズ 80cm どちらも2度程着用しましたが汚れなども無く綺麗な状態です マスクチェーン ハッカベビー☆tシャツ 出品者負担 配送の方法らくらくメルカリ便発送元の地域未定発送までの日数1~2日で発送tシャツ パンツのset販売になります 商品の状態目立った傷や汚れなし商品のサイズ80cm配送料の負担送料込み 550円ボーダーのエコたわし☆3枚セットアルコール拭き マスクチェーン #ヤマハピアノグレード #課題曲集 #オリジナル曲集 #5-3級 出品者負担 オリジナル編VOL2.3 150円 商品の状態全体的に状態が悪い配送料の負担送料込み 表紙を ピアノメトード 感性豊かなオリジナル作品で ご購入の際は 配送の方法らくらくメルカリ便発送元の地域未定発送までの日数1~2日で発送ヤマハピアノグレード課題曲集 グレード5-3 消せない書き込み コピーの貼り付けなど かなり使い込みした楽譜です 作曲のヒントになる部分も多々あります 鉛筆書きは出来るだけ消してお渡しします
骨盤集中ケア+股関節ストレッチ

グレードアップ骨盤ケア

身体のバランスを整えるうえで肩甲骨と並んで重要になる骨盤をケアします。腰周りのお疲れや、股関節周りの硬さが気になる方にオススメです。

肩甲骨ストレッチ+ボディケア

グレードアップ肩甲骨ケア

肩甲骨ストレッチをさらに強化したグレードアップコースです。
肩のお疲れに特化し、肩まわりを集中的にケアします。
通常の疲労撃退コースよりさらに柔軟性の向上が期待できます。

多彩なストレッチが魅力

タイ古式ストレッチ

筋肉の柔軟性を高め心身のバランスを整える本場の技に、肩甲骨ストレッチを追加したオリジナルプログラムで全身をゆっくりとほぐします。身体全体をくまなくケアしたい方にオススメです。

目元と頭のお疲れに

アイヘッドケア

顔の筋肉のコリをほぐして、緊張を解きます。血行の促進で、眼の疲れや肩の疲れの解消が期待できます。

お腹の動きを快調に

おなかケア

様々な理由で固くなって機能が低下してしまった大腸や小腸をほぐします。

手先の冷えやだるさに

ハンドケア

疲れた手や腕をクリームを使ってほぐしていきます。デスクワークや細かい作業などで疲れている方におすすめのパーツケアです。

ぐぅーんと伸びて、気持ちいい!

肩くびストレッチ

ぐぅーんと伸びて気持ちいい、肩と首に特化したリラク独自のストレッチオプションです。お疲れが溜まった身体をしっかり伸ばしてリフレッシュ!

Re.Ra.Ku チャンピオンシップ 2020メダリスト

Re.Ra.Ku プララ杉田店
加藤 望
ボディケア部門 優勝
スタジオ詳細を見る
Re.Ra.Ku 東中野店
津雪 美幌
ボディケア部門 準優勝
スタジオ詳細を見る
Re.Ra.Ku 文京白山店
小林 瞳
フットケア部門 準優勝
スタジオ詳細を見る
Re.Ra.Ku パサージオ西新井店
阿部 みつき
ボディケア部門 第3位
スタジオ詳細を見る
Re.Ra.Ku イトーヨーカドー南大沢店
岡部 果歩
フットケア部門 第3位
スタジオ詳細を見る