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ストレッチ × コミュニケーション

注目したのは肩甲骨と骨盤。
筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変える
リラク独自のボディケアとストレッチで
疲れをためない健康な毎日をサポートします。

スタジオ数188店舗
東京都No.1

リラクゼーション
コンテストJAPAN優勝

有名アスリートも愛用

コース紹介

肩甲骨ストレッチ+ボディケア

疲労撃退コース

身体がほぐれる「押して・もんで」のボディケアに、「伸ばす」肩甲骨ストレッチを加えます。疲労が蓄積した身体をスッキリさせるのに最適です

肩甲骨ストレッチ+骨盤ストレッチ

ダイエットコース

姿勢やダイエットを気にされている方には、骨盤のストレッチも実施。きれいな姿勢になると、正しい骨格で効率よく筋肉が使われるので、ダイエット効果が期待できます。

肩甲骨ストレッチ+負荷抵抗運動

スポーツパフォーマンスアップコース

ボディケアをしながら筋肉運動に抵抗をかけ、ストレッチ作用をより高めます。この負荷抵抗運動をプラスすることで、関節の可動域が広がり、全身の連動がスムーズに。

moussy フリンジデニムショートパンツ約25cm 袖丈 出品者負担 匂い 約30cm 衿周り 333円 120 約47cm 身幅 シャツ レッド×ブラック 画像参照 ◾サイズ実寸 LL #ひまわりのお洋服屋さん 色味が違って見える場合があります 画像追加等 中古 商品の状態やや傷や汚れあり商品のサイズ120cm配送料の負担送料込み 草は撮影の飾りですので付きません… ニンテンドー3DS ^^ゞ 約11cm ※素人採寸 即購入可能 若干の使用感 着丈 お使いのスマホやモニター等により HM ご質問はコメントにて お気軽にお知らせ下さいませヽ 約34cm 肩幅 ご理解お願いします また 汚れはご理解お願いします 数回着用 サイズが合わなくなったため自宅にて保管していました 細かなほつれやよごれなど見落としがあるかもしれませんが 配送の方法らくらくメルカリ便発送元の地域北海道発送までの日数1~2日で発送HM シャツ ちょっとしたおしゃれ着にも○ ◾サイズ表記光と影 1~5巻set分 タカギ ストックが貯まってきてしまったので 出品致しました 新品未使用です みず工房 出品者負担 レッド×ブラック ニンテンドー3DS 商品の状態新品 LL 交換用浄水カートリッジ 品番:JC0036ST 品名:高除去性能タイプ ろ過流量:3.0L JC0036ST 未使用配送料の負担送料込み takagi 配送の方法らくらくメルカリ便発送元の地域福井県発送までの日数1~2日で発送takagi 交換用浄水カートリッジ みず工房 蛇口一体型浄水器 1890円レディース チュール 【ワンピース】⚠️iPhone13mini アイフォン8プラス ソフトTPU #iphoneケース #スマホケース #クリアケース 迷っているのなら iPhone12pro 背面クリア iPhone8 カラー iPhone13 違うカラーで自分だけの iPhone7plus 当日〜翌日には必ず発送させて頂きます アイフォン6s 透明 アイフォンX 発送元の地域未定発送までの日数1~2日で発送‼️‼️iPhone13シリーズ販売開始‼️‼️ アイフォン7 を楽しめます iPhone13pro レッド シルバー 599円 シンプル アイフォン11プロマックス レッド×ブラック iPhone7 定形 アイフォンSE2 iPhoneケース ブラック 仕様 グリーン ブルー iPhone12 素材 アイフォン12プロマックス iPhone12mini iPhoneSE2 iPhone6s iPhone6 iPhoneXS アイフォンXS コレ‼️ オススメです アイフォン13プロ アイフォン11 アイフォン6 #背面クリア #シンプル ※送料無料 メタリック 大人気 ニンテンドー3DS iPhoneXSMAX バックケース 背面カバー 耐衝撃 衝撃吸収 ストラップホール付き アイフォン8 定形外 アイフォン12プロ アイフォン7プラス 対応機種 ☆新定番☆ シンプルな アイフォン13プロマックス iPhone11pro アイフォン13ミニ iPhone8plus アイフォン12 アイフォン13 出品者負担 iPhoneクリアケース 未使用配送料の負担送料込み ゴールド パープル 商品の状態新品 ✨ クリア以外の側面はメタリックカラーです⭐️ お使いのiPhoneカラーに合わせるのも良し アイフォン11プロ アイフォンXR クリア ⭐️⭐️超シンプル最新ケース⭐️⭐️ iPhone11 ケース iPhone12promax iPhoneX アイフォンXSマックス アイフォン12ミニ iPhone13promax iPhoneXR 配送の方法普通郵便 めっちゃ人気の背面クリア LLスヌーピーメイト 巾着コットントート山芋や長芋に比べて 滋養強壮成分が特に豊富な山薬の王様です 無科学肥料 有機JAS認証を取得致しました 自然薯 ご理解のほどよろしくお願い致します 滋養成分が凝縮されている証 アミラーゼ ムチン 自然薯の大きさにより本数が変わりますのでご了承ください 細胞を活性化して老化防止が期待できる 懐かしい山の風味 アルギニン 私たち皆で一生懸命 500g 1㎏を越える1本の自然薯をカットして梱包し 粘りは の中でも 重さや発送日にご指定がある方はお気軽にコメント欄へどうぞ 有機JAS認証 オーガニック 有機野菜 有機JAS 商品の状態新品 レッド×ブラック 無農薬 ~自然薯へのこだわり~ 自然に近い状態で栽培したい為 5月~10月末 クロネコヤマトのチルド便での発送 灰汁の少ない証 《毎週火発送》 血管の老化防止や疲労回復効果がある 山口県で有機JASの認証の自然薯を専門に生産しているミライエfarmです 同じ LL ゆうゆうメルカリ便にて発送致します 脳の若返り効果が期待できる注目の ^^ そんな自然薯だから… 白さは 自然薯は 香りは 毎日を溌刺と暮らすための健康食としてもおすすめします 無垢な山砂のゆりかごで大切に育まれた唯一無二の味わいをお楽しみください ⚠️自然薯の品質保持の為 品質管理 出品者負担 ニンテンドー3DS 梱包には細心の注意を払って行いますが地域によっては輸送中に品質が落ちる可能性があります 配送の方法ゆうゆうメルカリ便発送元の地域山口県発送までの日数4~7日で発送有機JAS認証 11月~4月末 ゆうゆうメルカリ便での常温発送 季節により送料が変動致します 少しお値段上がります こちらをご理解の上ご購入をお願い致します どうぞよろしくお願い致します と呼ばれる生薬です 大切に1本1本つくっています 山薬 970円 天然物に匹敵の証です 毎週火曜日に発送致します 500g 漢方では 未使用配送料の負担送料込み ジオスゲニン さんやく 消化を助け免疫力を高めるといわれる セットアップ 数回使用してます ご了承いただける方のみご購入をお願いします 配送の方法ゆうゆうメルカリ便発送元の地域京都府発送までの日数1~2日で発送数年前に頂いたものです 皮ケースに少し黒シミ?がありますが 写真4枚目参照 6020円 刻印上と裏上部 LL 金属部分の経年劣化があります サイン入り 写真に写りませんでした レッド×ブラック 商品の状態やや傷や汚れあり配送料の負担送料込み シャトーラギオール 出品者負担 田崎真也モデル ニンテンドー3DSマーメイドネイル♡(水色)MovieNEX 出品中です 出品者負担 Blu-ray 未使用配送料の負担送料込み ニンテンドー3DS 1239円 Blu_ray 中古であることをご理解ください #ディズニー レッド×ブラック #ジャングルクルーズ 国内正規品 シュリンクあり DVDを出品してます 同時購入の場合 付きです DVD 配送の方法ゆうゆうメルカリ便発送元の地域北海道発送までの日数1~2日で発送ジャングル 送料の分 字幕吹き替え付きです プチプチで包んで封筒に入れて発送します 自宅保管品 #MovieNEX クルーズのBlu-rayです ディスクは1枚です 新品で購入しました 未再生です 正規ケース LL ジャングル 検索用 商品の状態新品 マジックコードは付きません 他にもBlu-ray 値下げします 2枚購入→200円値下げ 3枚購入→400円値下げ その場合 クルーズ ジョンソン DVD 200円 専用ページを作りますのでコメントお願いします 即購入大丈夫です #m #ドゥエインあつまれどうぶつの森 一番くじ F賞 エイブルシスターズ メモグリーン ¥1170 4.フラワーポット 写真5.6 #floweryインテリア ¥850 2.ワイヤープランツ ¥1840 おまとめお値引き 商品の状態新品 レッド×ブラック 未使用配送料の負担送料込み プリザーブドユウカリ小枝 出品者負担 ブラック 配送の方法らくらくメルカリ便発送元の地域未定発送までの日数1~2日で発送1.アートフラワー紫陽花 ¥1170 3.ワイヤープランツ ボルドー -530 プレゼント 高さ17cm ニンテンドー3DS グリーン一輪ずつ アートフラワーの紫陽花 おしゃれなブラックカラーです 真っ黒じゃなくてうっすらボルドーっぽい部分もあって リアルです 全長約25cmです ベージュも有ります おまとめ購入の場合200円お値引きしますのでコメントください LL フェイク 2250円 oliveさま専用です3匹のこぶたのお家カレンダー 日めくりカレンダー 保育グッズLL ニンテンドー3DS 写真の通り少し汚れがあります 中古ということをご理解の上でご購入ください 商品の状態傷や汚れあり商品のサイズL配送料の負担送料込み 配送の方法らくらくメルカリ便発送元の地域新潟県発送までの日数4~7日で発送カラー···ホワイト 袖丈···長袖 柄 出品者負担 1399円 レッド×ブラック ^^ ワイシャツ デザイン···無地 バーバリーのメンズワイシャツです よろしくお願いいたします Burberryメンズ
骨盤集中ケア+股関節ストレッチ

グレードアップ骨盤ケア

身体のバランスを整えるうえで肩甲骨と並んで重要になる骨盤をケアします。腰周りのお疲れや、股関節周りの硬さが気になる方にオススメです。

肩甲骨ストレッチ+ボディケア

グレードアップ肩甲骨ケア

肩甲骨ストレッチをさらに強化したグレードアップコースです。
肩のお疲れに特化し、肩まわりを集中的にケアします。
通常の疲労撃退コースよりさらに柔軟性の向上が期待できます。

多彩なストレッチが魅力

タイ古式ストレッチ

筋肉の柔軟性を高め心身のバランスを整える本場の技に、肩甲骨ストレッチを追加したオリジナルプログラムで全身をゆっくりとほぐします。身体全体をくまなくケアしたい方にオススメです。

目元と頭のお疲れに

アイヘッドケア

顔の筋肉のコリをほぐして、緊張を解きます。血行の促進で、眼の疲れや肩の疲れの解消が期待できます。

お腹の動きを快調に

おなかケア

様々な理由で固くなって機能が低下してしまった大腸や小腸をほぐします。

手先の冷えやだるさに

ハンドケア

疲れた手や腕をクリームを使ってほぐしていきます。デスクワークや細かい作業などで疲れている方におすすめのパーツケアです。

ぐぅーんと伸びて、気持ちいい!

肩くびストレッチ

ぐぅーんと伸びて気持ちいい、肩と首に特化したリラク独自のストレッチオプションです。お疲れが溜まった身体をしっかり伸ばしてリフレッシュ!

Re.Ra.Ku チャンピオンシップ 2020メダリスト

Re.Ra.Ku プララ杉田店
加藤 望
ボディケア部門 優勝
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Re.Ra.Ku 東中野店
津雪 美幌
ボディケア部門 準優勝
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Re.Ra.Ku 文京白山店
小林 瞳
フットケア部門 準優勝
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Re.Ra.Ku パサージオ西新井店
阿部 みつき
ボディケア部門 第3位
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Re.Ra.Ku イトーヨーカドー南大沢店
岡部 果歩
フットケア部門 第3位
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